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Etre une Femme et Vivre pour Soi
sans culpabiliser
c'est possible
Reconnaitre ta valeur en tant que Femme,
Te sentir libre de t'affirmer sans culpabiliser,
d'agir pour toi à partir de ton cœur
et non plus de tes peurs ou des besoins des autres.
Tu souhaites devenir
TA PRIORITE
Et pourtant aujourd’hui tu as du mal à te prioriser...
Au quotidien, tes choix, tes décisions tournent beaucoup autour du bonheur ou de la réaction des autres.
Ce que tu veux c’est faire plaisir, ne pas blesser, ne pas contrarier, ne pas passer pour quelqu’un d’égoïste,
être aimée ou encore rendre service.
TU AS DU MAL A FAIRE PASSER TES BESOINS EN PREMIER
C’est difficile pour toi de dire non lorsque l’on te demande ou propose quelque chose qui ne te convient pas ou qui va au-delà de tes limites.
TU CULPABILISES FACILEMENT SI TU PRENDS DU TEMPS RIEN QUE POUR TOI
Tu as l’impression que c’est à toi de tout gérer à la maison, que tu dois être sur tous les fronts en même temps et tu en as marre de te comporter en servante pour tout le monde. Mais en même temps tu veux être cette épouse et cette mère parfaite qui s’occupe de tout faire jusqu’à l’épuisement. Tu te mets une grosse pression pour y arriver.
TU TE SENS SUBMERGEE PAR TOUT CE QUE TU AS A FAIRE
Tu n’arrives plus à apprécier les petits moments de plaisir du quotidien comme profiter de moments de jeux, de complicité avec tes enfants ou tout simplement profiter d’un moment de pause pour te ressourcer, assise tranquillement à respirer l’air extérieur, sans penser à tout ce qu’il te reste à gérer dans ta journée.
TU T'INVESTIS BEAUCOUP POUR CEUX QUE TU AIMES ATTENDANT LEUR RECONNAISSANCE
Tu ressens cette frustration de donner sans retour.
Tu as tendance à te comparer mais pour te dévaloriser.
Tu rejettes tes émotions ou tu te juges très durement de les ressentir car tu te dois d’être parfaite.
Tu as souvent besoin d’avoir l’accord des autres avant de te lancer dans un projet qui te tient à cœur quitte à le mettre de côté si tu n’as pas la validation des autres.
Tu as souvent besoin d’être rassurée.
Est-ce que cela te parle ?
Un peu, beaucoup, énormément ?
Et c'est là que tu te dis que quoi que tu fasses, ce ne sera JAMAIS SUFFISANT ou JAMAIS ASSEZ BIEN. Alors tu continues à être exigeante envers toi-même. Tu te dois d'être à la hauteur.
Conséquences de tout cela, émotionnellement cela pèse TRES LOURD. Tu te sens INSATISFAITE, ETEINTE, EN COLERE ENVERS TOI-MEME ET LES AUTRES.
Et maintenant imagine ta vie si au lieu de vivre pour les autres tu vivais enfin pour toi sans te sacrifier et en faisant ce qui te fait plaisir...
Imagine toi devenir cette femme LIBRE d’être qui elle est au fond d’elle,
LIBRE de s’exprimer sans avoir peur de la réaction de l’autre,
LIBRE de faire ce qu’elle a envie de faire pour elle.
Tu respectes tes besoins et tes limites et dis « non » sans culpabiliser quand quelque chose ne te convient pas : « Tu es seule ce soir mais je suis fatiguée, j’avais prévu de me coucher de bonne heure, on se verra une autre fois »
Tu ne te forces plus à faire des choses que tu n’as pas envie de faire par peur de déplaire ou pour faire plaisir : « Tu veux que je te prépare un gâteau mais je n’ai pas envie de cuisiner aujourd’hui, tu peux aller en acheter un »
Tu acceptes chacune de tes émotions et tu te sens acceptée par tes proches quoi que tu ressentes. Tu arrives à t’exprimer sans peur d’être rejetée ou jugée. « Oui j’ai le droit de ressentir de la colère ! »
Tu accordes de moins en moins d’importance à l’avis des autres et tu te fais confiance. « Tu penses que c’est une mauvaise idée mais je vais suivre mon intuition »
Tu reconnais tes qualités, tes réussites et tu les célèbres. « Je suis fière d’avoir fait une super décoration dans mon salon »
Tu ne te mets plus la pression à être cette fille, épouse et mère parfaite : « La perfection ? ça n’existe pas ! »
Tu retrouves du temps pour toi pour faire des pauses qui te ressourcent comme prendre un bain, te promener dans la nature, faire une sieste, méditer… Et tu apprécies de rester seule.
Tu délègues les tâches dans ta maison, au travail avec facilité parce que tu ne t’imposes plus de tout faire en te faisant une to-do list de 10km de long. Et si ce n’est pas fait ou fini et bien ce n’est pas grave !
Tu te lances dans des projets qui te font envie sans attendre l’approbation d’autrui comme suivre des cours de danse, apprendre une nouvelle langue, organiser un voyage, rénover des meubles, peindre…
Tu retrouves des moments de complicité, de jeux, de fous rires naturellement avec ceux que tu aimes.
Tu oses prendre de la distance avec les personnes qui te font te sentir mal et tu t’entoures de personnes avec qui tu te sens bien.
Et si cette vision de ta vie devenait ta nouvelle réalité ?
BIENVENUE DANS L'ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE
POUR FEMME
Vivre pour Soi
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L’accompagnement qui t’aide à reconnaitre ta valeur en tant que Femme, à retrouver ta juste place et à te prioriser, pour redonner du sens et de la joie à ta vie.
Cela peut te sembler difficile aujourd’hui et tu n’es pas seule à vivre cela.
Aujourd’hui, c’est comme si tu voyais le monde à travers des lunettes déformantes : Tu vis une réalité où tu te fais passer après les autres, où tu es dure envers toi-même et tu n'oses pas t'affirmer. Et tu vois des schémas négatifs se répéter, des situations ou des personnes qui renforcent cette vision négative de toi-même et le sacrifice de toi, ce qui ne te rend pas heureuse. Et même si tu as envie de sortir de tout ça, tu n’y arrives pas. Ce que tu as déjà pu mettre en place n’a pas fonctionné. Tu te sens perdue. Tu ne sais pas comment faire.
RASSURE TOI, TU N'ES PAS SEULE A VIVRE CELA
Les femmes portent en elles des mémoires et des croyances limitantes héritées de leur lignée familiale, de leur mère, de leur éducation et de leurs propres blessures d’enfance et de vie. Elles ont souvent grandi avec la croyance que pour être aimée, il faut se faire passer après les autres, il faut être parfaite, que c’est égoïste de prendre du temps pour soi et bien d’autres croyances encore qui dictent leurs choix, leurs réactions, leur vie aujourd’hui.
Qui je suis et comment je peux t'aider
Je suis Cécile Laginha, Praticienne holistique spécialisée dans l’accompagnement des Femmes qui veulent se prioriser et reconnaitre leur valeur.
Je suis également certifiée en tant que sophrologue et énergéticienne.
Pendant environ 35 ans, je me suis fait passer au second plan, je n’écoutais pas mes besoins. Je reproduisais le schéma dans lequel j’avais grandi en tant que mère qui fait passer le bonheur de son foyer avant le sien en essayant de toujours faire plaisir. C’était pour moi la normalité. Je me devais d’être parfaite, de ne pas faire d’erreur. Je vivais dans le « faire » plutôt que dans l’« être » comme si ma valeur était déterminée par ce que je faisais pour les autres. J’étais une maman dévouée, je culpabilisais du peu de temps que je m’accordais comme si je n’en avais pas le droit. Malheureusement, je perdais mon énergie. Je me plaignais de cette situation, les disputes s’enchainaient dans mon couple et je ressentais énormément de colère.
Fin 2019 marque un tournant dans ma vie. Je vois un projet familial de déménagement qui me tient à cœur me passer sous le nez. Cela m’éteint complètement. Je comprends alors, que j’ai depuis toujours, mis mon bonheur entre les mains de mon partenaire et que j’ai passé des années à attendre sa validation définitive pour que ce projet puisse se réaliser, alors qu’en réalité ce moment n’arrivera jamais. Il ne s’agit plus de me plaindre mais de reprendre le contrôle de ma vie.
C’est là que j’ai dit STOP à cette vie que je subissais.
J’ai pris du temps pour m’écouter, pour méditer sur ce qui comptait vraiment pour moi. J’ai compris que je ne voulais plus sacrifier mon bonheur, ma santé, mon bien-être pour les autres. A partir du moment où j’ai osé faire le premier pas pour moi, tout s’est enchainé au bon moment :
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Mon projet d’aller vivre dans une nouvelle région a vu le jour tout comme moi je découvrais le plaisir de me sentir libre d’agir pour moi.
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En me séparant de mon partenaire et en prenant de la distance avec les autres, je me suis moi-même retrouvée et j’ai appris à m’aimer.
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Je me suis formée pour me reconvertir professionnellement dans un métier qui donnait du sens à ma vie.
L’aide de différents professionnels m’a permis de libérer les mémoires émotionnelles liées à mon enfance, à ma lignée familiale et de déprogrammer mes croyances limitantes. Et depuis voici ce qui a changé dans ma vie :
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Je me reconnecte plus intensément à mes émotions et à mes besoins.
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Je m’autorise à prendre du temps pour moi.
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Je ne culpabilise plus à l’idée d’être une mauvaise mère ou une mauvaise personne.
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Je n’accepte plus tout ce qu’on me demande.
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Je délègue les tâches à la maison.
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J’ose m’affirmer naturellement.
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Et mes enfants m’aiment comme je suis.
Grâce à mon expérience de vie, j’ai repris conscience de ma valeur, j’ai retrouvé ma puissance en tant que Femme, je m’autorise à poser mes limites, et ma confiance et mon intuition se renforcent. Je continue de cheminer tout en aidant d’autres femmes à faire de même en se libérant des mémoires héritées, des blessures de leur enfance, ainsi que des croyances limitantes qui les empêchent de vivre pour elles.
C’est la mission qui me tient à cœur aujourd’hui.
Prête à devenir cette Femme libre et rayonnante ?
Je t’accompagne à libérer toutes ces mémoires, croyances et informations erronées conscientes et inconscientes de ton enfance, de tes expériences de vie, de ta lignée, qui t’empêchent de reconnaitre ta valeur et de te prioriser.
Je t’aide à faire ce travail en profondeur pour retrouver ta liberté d’être qui tu es tout au fond de toi, et reconnecter à ta joie intérieure en vivant pour toi.
Les résultats que tu vas obtenir grâce à cet accompagnement...
dans ta relation à toi-même
TU ES A L'ECOUTE DE TES EMOTIONS ET TU LES ACCEPTES
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Tu es dans l’auto-compassion.
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Tu ne ressens plus l’envie d’être parfaite.
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Tu acceptes tes limites.
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Tu sais dire non quand cela est nécessaire.
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Tu ressens plus d’apaisement au quotidien.
TU ES A L'ECOUTE DE TES BESOINS ET TU LES RESPECTES
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Chaque jour, tu t’accordes ce temps que tu ne trouvais jamais pour toi avant.
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Tu te lèves le sourire aux lèvres avec plus de joie de vivre.
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Tu retrouves du plaisir à profiter du moment présent.
TU SORS DE L'AUTO-DENIGREMENT
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Tu ressens une fierté personnelle devant chacune de tes victoires.
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Tu arrives à te complimenter.
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Tu te sens plus sûre de toi.
TU RETROUVES LA CLARTE D'ESPRIT NECESSAIRE
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Tu priorises ce qui est important pour toi.
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Tu ressens du détachement face aux petits détails qui te paraissaient être une montagne avant.
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Tu te lances dans les projets qui te tiennent à cœur et que tu repoussais sans cesse jusque-là, comme un déménagement, un voyage, un nouveau travail.
TU RETROUVES TON INDEPENDANCE ET TA CAPACITE DE CHOISIR
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Tu ne doutes plus à chaque décision que tu dois prendre.
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Tu prends des décisions que tu n’arrivais pas en prendre depuis longtemps. Tout devient plus clair.
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Tu as confiance en tes ressentis.
TU RECONNECTES AVEC TA PUISSANCE INTERIEURE
=
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Tu oses t’affirmer librement aussi bien pour dire ce que tu veux que ce que tu n’acceptes plus dans ta vie personnelle ou professionnelle.
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Tu as le courage de passer à l’action plus facilement, avec détermination et confiance.
dans ta relation avec les autres
TU TE CHOISIS EN PRIORITE
=
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Tes relations sont plus harmonieuses et authentiques.
TU TE FAIS PLUS CONFIANCE
=
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Tu t’ouvres plus facilement aux personnes avec qui tu te sens bien.
TU NE TE SACRIFIES PLUS
=
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Tu reprends plaisir à partager du temps avec ceux que tu aimes.
TU AS CONSCIENCE DE TA VALEUR
=
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Tu n’as plus d’attentes excessives de reconnaissance
TU SAIS POSER TES LIMITES DANS TES RELATIONS
=
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Tu t’éloignes naturellement des personnes qui te tirent vers le bas.
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Tu crées des relations plus équilibrées dans lesquelles tu te sens respectée.
Concrètement, ton accompagnement
Vivre pour Soi c'est...
…UNE COMBINAISON DE DIFFERENTES TECHNIQUES COMME :
- des séances de libération émotionnelle associée à des évènements douloureux que tu as vécus et qui t’impactent encore émotionnellement de manière négative aujourd’hui (rupture douloureuse, scène d’humiliation, relation difficile, deuil, maladie…)
Ces séances t’apportent un allègement immédiat, tu te sens détachée de ce que tu as vécu dans le passé et tu retrouves un esprit plus clair. Ton corps, tes émotions et ton mental sont apaisés. Tu te sens libre d’avancer avec un poids en moins. Tu retrouves de de la légèreté, de l’énergie, de la joie.
- des exercices de sophrologie incluant de la respiration, des mouvements doux et des visualisations positives et/ou des méditations guidées.
Cela te permet de t’apaiser, de libérer tes tensions ; Mais également de te reconnecter en profondeur à ton corps, à tes émotions, à tes besoins et à tes valeurs. Tu te relies à ce qui est essentiel pour toi en tant que Femme, à ce qui t’apporte de la joie. Tu te reconnectes à tes capacités, à tes ressources internes, à ta puissance. Cela t’apporte de la clarté, de la force, de l’optimisme, de la confiance pour avancer dans tes projets de cœur détachée des avis extérieurs.
- des soins énergétiques pour débloquer les nœuds énergétiques présents et les blocages transgénérationnels, remettre de l’équilibre et de l’harmonie dans tes corps physique, mental et émotionnel.
Ces soins te procurent de la détente, de l’apaisement, de l’ancrage, un regain de vitalité, un nouvel élan dynamique, de la confiance en toi et une reconnexion immédiate à ta joie intérieure.
-des séances de reprogrammation de croyances limitantes pour travailler sur le côté inconscient.
Ces séances t’apportent un grand soulagement, la fin du sacrifice de toi, une valorisation de tout ton être, une confiance accrue en qui tu es.
… 5 MOIS POUR APPRENDRE A TE PRIORISER ET A RECONNAITRE TA VALEUR
8 séances individuelles en toute intimité espacées de 2 à 3 semaines :
- 7 séances de +/- 1h20 regroupant l’ensemble de mes outils en fonction de tes besoins et du thème de la séance
-1 séance d’environ 2h30 spécialement consacrée aux croyances limitantes
Entre les séances : Un partage d’exercices / de visualisations positives / de méditations guidées pour t’aider à passer à l’action et accompagner ton évolution que tu pourras faire en toute autonomie, mais aussi pour ancrer le travail fait en séance.
Un accès à mon whatsapp où tu pourras communiquer librement avec moi par message ou par audio en dehors des séances si tu en ressens le besoin (6J/7)
Ton investissement
3 mensualités de 400 euros
OU
BONUS paiement en 1 fois : 1200 euros
= 1 séance supplémentaire de +/- 1h20*
ou
1 séance soin énergétique de 1h* à offrir à une autre femme
*A utiliser dans les 4 semaines suivant la fin de l'accompagnement
Mon engagement envers toi pendant ces 5 mois
Avec les différents outils en ma possession, nous allons travailler sur tes peurs, tes croyances, tes blocages émotionnels et énergétiques liés aux blessures de ton enfance, de ta vie actuelle et de ton héritage familial. Ces blocages qui t’empêchent de reconnaitre ta valeur et de te prioriser. Nous allons rebooster ton estime de toi pour que tu reprennes ta juste place, que tu retrouves toute ta puissance de femme libre et que tu reconnectes à ta joie profonde.
Il ne s'agit pas d'un pack de séances déjà tout fait mais un véritable accompagnement personnalisé en toute intimité où nous avançons à ton rythme et ou je m’engage à être présente pour te guider en toute authenticité et bienveillance, te soutenir, répondre à tes questions en séance mais également en dehors. Tu n’es plus seule à partir de maintenant.
Cet accompagnement est pour toi si...
Tu en marre de t’oublier, de te faire passer après les autres, tu aspires à une vie avec plus de respect, de joie, de relations authentiques et équilibrées
Tu es prête à t'investir pour sortir de ce chemin qui ne te convient plus aujourd'hui
Tu ressens le besoin de dépasser tes blocages émotionnels et énergétiques
Tu acceptes de vivre une expérience énergétique et spirituelle
En revanche cet accompagnement n'est PAS pour toi si...
Tu as peur d’aller en profondeur dans tes émotions
Tu n’as pas la volonté de mettre en place de vrais changements d’habitude dans ta vie
Tu n’es pas disponible pour t’investir complètement dans cet accompagnement
Vos témoignages concernant mes différentes séances
Mon souhait pour toutes les femmes
Je souhaite profondément que chaque femme réalise à quel point elle a de la valeur et qu’elle mérite d’être respectée en tant que femme.
Nous sommes toutes des cadeaux de la vie, nous avons toutes notre place.
Et cette place, ce n’est pas de passer après les autres.
Nous avons toutes ce droit d’être heureuse et de vivre une vie qui soit épanouissante pour nous.
Je souhaite que chaque femme se donne le droit de ressentir et vivre librement ses émotions.
Qu’elle se sente libre d’exprimer sa vérité, ses besoins et ses envies sans peur d’être jugée et sans culpabilité.
Que chaque femme apprenne à se respecter et à devenir sa priorité.
Que chaque femme ressente la joie en elle, la joie de vivre et qu’elle rayonne de tout son être.
Passer de femme blessée à femme lumière.
J’ai moi-même 3 filles et je pense qu’il est nécessaire de montrer ce modèle à nos enfants :
A nos fils afin qu’ils respectent les femmes que nous sommes et
à nos filles qui sauront naturellement se prioriser et devenir de belles femmes libres et rayonnantes.
Toi aussi, apprends à devenir ta priorité, à retrouver ta juste place.
Cette vie est la tienne alors nous allons lui redonner de la couleur, pour que tu puisses vibrer la JOIE !
Tu as des questions ?
Contacte-moi !
Au choix :
-
par messagerie Whatsapp :
06.50.61.10.24
-
par mail : cecile.sophroserenite@gmail.com
Si tu souhaites échanger de vive voix, je t'invite à prendre directement rdv en ligne afin que je puisse te rappeler pour un rdv clarté offert de 40 min (Je ne réponds pas directement aux appels téléphoniques)
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En présentiel au 37 rue de Nantes, 44390 Petit-Mars
Proche Nantes - bus 348 (arrêt Pharmacie)
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